Ronaldounun Şefi Ortaya Döktü Günde 6 Öğün Ama Süt Yasak
Ronaldo'nun eski özel şefi Giorgio Barone, yıldız futbolcunun günde 6 öğün yediğini, sütü ve şekeri beslenmesinden tamamen çıkardığını açıkladı.
Cristiano Ronaldo'nun 41 yaşında sahada sergilediği performansın ardındaki sır yeniden konuşulmaya başladı. Yıldız futbolcunun eski özel şefi Giorgio Barone, Ronaldo'nun yıllardır titizlikle uyguladığı diyet programının dikkat çeken ayrıntılarını paylaştı.
Giorgio Barone'den Ronaldo'nun Diyeti Hakkında Çarpıcı Açıklamalar
Barone'ye göre Ronaldo'nun sofrasında sütün yeri yok. Şef, sütün "doğal olmadığını" düşündüğü için bu içeceği Ronaldo'nun beslenmesinden tamamen çıkardığını söyledi. Kahvaltı alışkanlıkları da bir o kadar katı: "Kahvaltıda avokado, kahve, yumurta yer ve asla şeker tüketmez. Kesinlikle şeker yok."
Ronaldo Günde Altı Öğün Yiyor
Ronaldo'nun güne yüksek proteinli altı öğünle başlayıp bitirdiği aktarıldı. Tabağında avokado, taze balık, tavuk, sebze ve kinoa gibi besinler öne çıkıyor; şekerli ve işlenmiş ürünlere ise hiç yer vermiyor. Gazlı içeceklerden de uzak duran futbolcu, bu sıkı beslenme düzenini yıllardır kararlılıkla sürdürüyor.
Sauna ve Buz Banyosuyla Toparlanıyor
Masanın dışında antrenman disiplini de Ronaldo'nun formunun temel taşlarından biri. Sauna ve buz banyosu gibi iyileşme yöntemleriyle vücudunu düzenli olarak toparladığı belirtiliyor. 41 yaşında bu denli yüksek bir fiziksel seviyeyi koruması, beslenme ile iyileşmeye verdiği özenin doğal bir sonucu olarak değerlendiriliyor.
