Zara Tıp Diyetiyle 20 Kilo Vererek Takipçilerini Şaşırttı

Türk Halk Müziği'nin sevilen ismi Zara, uyguladığı tıp diyetiyle 20 kilo vererek dikkat çekiyor. Sıkı bir beslenme programına uyan şarkıcı, son paylaştığı fotoğraflarla takipçilerini şaşırttı; pek çok kişi Zara'yı tanımakta güçlük çektiğini ifade etti.

Zara'nın Diyeti: Tıbbi Yaklaşım

Zara, uyguladığı programı sıradan bir diyet olarak tanımlamıyor. "Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet" diye açıkladı. Şarkıcı, D vitamini takviyesini öğle vakti damla olarak ve kabak çekirdeği yağıyla birlikte aldığını belirtti.

Küçük Porsiyonlar, Ev Yemekleri

Zara'nın beslenme düzeni oldukça titiz bir disipline dayanıyor. "Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız" dedi. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye özen gösterdiğini de sözlerine ekledi; bunun nedenini mide asidini korumak olarak açıkladı.

Sahne Hayatının Beslenmeye Etkisi

Zara, sahnedeki yoğun tempoda beslenmeyi dengelemenin ne kadar güç olduğunu da paylaştı. "Günde bir öğün yemeye çalışıyorum. Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı yiyorum" dedi. Sahne öncesi yememek zorunda kalındığını, ardından ise aşırı yeme isteğinin geldiğini anlatan şarkıcı, şu an en fazla çorba içtiğini vurguladı. "Bize kilo aldıran aslında işten sonra yediğimiz yemekler oldu. Sahne öncesi oramız buramız şişmesin diye yemiyoruz, sahnede inince de yemeğe saldırıyoruz" ifadelerini kullandı.

Zara, fit görünümüyle ve peş peşe paylaştığı yeni kareleriyle beğeni toplamayı sürdürüyor.