Ata Demirer Kilo Vermenin Sırrını Paylaştı
Ata Demirer, kilo verme sürecini anlattı: vücuttaki ödemi aslında karbonhidrat depolanması olarak açıklayan komedyen, doğal gıdaları, bol suyu ve düzenli sporu tavsiye etti.
Ata Demirer, zayıflama süreciyle ilgili dikkat çeken açıklamalar yaptı ve kilo vermek isteyenlere net önerilerde bulundu.
Ata Demirer: "Ödem sandığınız şey aslında karbonhidrat"
Son yıllarda verdiği kilolarla sık sık gündeme gelen Ata Demirer, beslenme düzeni hakkında konuştu. Ünlü komedyen, vücutta ödem olarak yorumlanan durumun aslında karbonhidrat depolanması olduğunu söyledi. İnsanların ödem attığını zannederken aslında karbonhidrat yaktığını da sözlerine ekledi.
"İnsanın yaptığı şeyleri yemeyeceksin"
Demirer, beslenme konusunda da net konuştu ve doğal gıdaları tercih etmek gerektiğini vurguladı. Sebze, meyve, et, balık ve yumurtayı önerirken işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti.
Ata Demirer karbonhidratlara dikkat çekti
Ekmek, makarna, pilav, hamur işleri, tatlılar ve paketli atıştırmalıkların vücutta depolandığını ifade eden Demirer, bu tür gıdaların sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
"Su iç, spor yap, gerisi geliyor"
Demirer, form korumanın temel kurallarını bol su içmek, dengeli beslenmek ve düzenli spor yapmak olarak sıraladı. Doğru beslenme alışkanlıkları edinildiğinde vücudun kendiliğinden toparlayacağını da ekledi.
