Türkiye, Temmuz ayında sıcak havalarla boğuşuyor. Ancak bazı illerde hava sıcaklığı diğer illere göre çok daha yüksek seyrediyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü, bugün tam 40 ilde hava sıcaklığının 35 derece ve üzerinde olacağı tahmin ediyor. Ayrıca bazı illerde sıcaklığın 40 derece ve üzerinde olması bekleniyor. Öte yandan vatandaşların saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş çarpması riskine karşı dikkatli olmaları gerekiyor.
Sıcaklığın En Yüksek Olacağı İller
Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamaya göre, bugün sıcaklığın en yüksek olacağı iller şöyle: Edirne (40), Manisa (41), Aydın (42), Antalya (42), Kahramanmaraş (42), Kilis (41), Adıyaman (41), Şanlıurfa (42), Batman (42) ve Siirt (41). Bu illerde hava sıcaklığı 40 dereceyi aşacak.
Uzmanlardan Uyarılar
Uzmanlar, yüksek sıcaklıkların sağlık açısından riskler taşıdığını belirterek vatandaşları uyardı. Uzmanlar, özellikle öğle saatlerinde mecbur olmadıkça dışarı çıkılmamasını, bol su tüketilmesini, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını, açık renkli ve pamuklu kıyafetler giyilmesini, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını tavsiye etti. Uzmanlar, ayrıca güneş çarpması belirtileri olan baş ağrısı, bulantı, kusma, bayılma gibi durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmasını istedi.
Sıcak hava, vücudun normal işleyişini bozarak çeşitli hastalıklara neden olabilir. Sıcak hava, başta güneş çarpması, sıvı ve mineral kaybı, susuz kalma, böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu, tansiyon düşüklüğü, kalp krizi, inme, astım, alerji gibi hastalıklara yol açabilir.
Güneş çarpması, vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Güneş çarpması, yüksek sıcaklık ve nemin etkisiyle vücudun terleme mekanizmasının bozulması ve ısı dengesinin sağlanamaması nedeniyle oluşur. Güneş çarpması, ciddi bir sağlık sorunudur ve acil müdahale gerektirir.
Sıcak havada spor yapmak, vücudun aşırı ısınmasına ve sıvı kaybına neden olabilir. Bu nedenle sıcak havada spor yaparken dikkatli olmak gerekir. Sıcak havada spor yapmak isteyenler, spora sabah erken veya akşam serinliğinde başlamalı, güneşin altında spor yapmamalı, gölgelik bir yer seçmeli, spor öncesi ve sonrası bol su içmeli, spor sırasında hafif ve açık renkli kıyafetler giymeli, vücudun sinyallerini dinlemeli ve yorgunluk, baş ağrısı, bulantı gibi belirtiler varsa spora ara vermeli veya durdurmalıdır.
