Canan Karatay'dan İbni Sina Örneği İle Tek Öğün Tavsiyesi!
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sağlık konusunda uyarılarını sürdürüyor. Karatay, 3 öğün hastalıklıdır diyerek tek öğün tavsiyesinde bulunuyor ve sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor. Karatay, sağlıklı beslenme önerileri arasında beyaz un, şekerli ürünler ve pilav gibi besinlerin tüketilmemesini ve kahvaltının önemini vurguluyor.
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sağlık konusunda yaptığı uyarılarına bir yenisini ekledi. Karatay, hastalıklara karşı sunduğu farklı tedavi yöntemleriyle dikkat çekiyor ve "3 öğün hastalıklıdır" diyerek tek öğün tavsiyesinde bulunuyor. Beslenme düzeninin olmazsa olmazlarını da açıklayan uzman isim, sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor.
Canan Karatay'ın Uyarıları
ATV Haber'e konuşan Canan Karatay, "3 ana öğün, 3 ara öğün çok tehlikeli. Bu memlekette obezitenin, şişmanlığın sebebi o. Karaciğer yağlanmasının sebebi de o. Hazmetme süresini vücudumuza tanımıyoruz" diyor. Karatay, İbni Sina'nın 11. yüzyılda "Doğru dürüst bir öğün yerseniz yeterlidir" dediğini belirtiyor. Sağlıklı ve doğal beslenmenin önemine vurgu yapıyor ve "3 öğün hastalıklıdır. Sağlıklı ve doğal yerseniz zaten acıkmazsınız" diyor.
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Canan Karatay, tek öğünde beyaz un, şekerli ürünler, pilav ve makarna gibi besinlerin olmaması gerektiğini dile getiriyor. Bu tür besinlerin tüketilmesi durumunda hücrelerin yeterli beslenemediğinden dolayı daha çabuk açlık hissedileceğini vurguluyor. İlk öğün olarak kahvaltının önemine değinen Karatay, yumurta, şirden mayalı peynir, zeytin, köy domatesi, biber ve tahin gibi besinleri öneriyor. Açlık hissedildiğinde ise önce su içilmesini tavsiye ediyor.
